กระชับสัดส่วน FUNDAMENTALS EXPLAINED

เริ่มด้วยการยืนเท้าชิด แขนสองข้างแนบลำตัววิธีการกระชับสัดส่วนแบบไม่ต้องผ่าตัดผู้ที่ต้องการสลายไขมันและเพิ่มกล้ามเนื้อ�